Ibland går livet rejält emot, som när plötsligt en ugn går sönder, barn är förkylda, har sovit för lite och stressen kryper runt om kroppen. Det är ganska nära semester å det är många saker som ska ske. Jag tror att alla känner igen sig i en liknade situation, det går precis emot allting. Man springer och springer men det mesta går emot. För dom flesta gör blir det så då och då i livet men fråga är bara hur hantera man det. Mitt bästa svar är att träna – ni är kanske kan inte förvånade eftersom jag jobbar med träning men det är så fanatiskt. Kroppen renas från den mest akuta stressen. En annan sak som också är bra är att andas. Andas ut genom näsa och stäng munnen. Man man ytterligare stänger en näsborre blir det ännu bättre. Andas ut och in genom näsborren. Förläng vid varje andetag. Lång och kortsiktigt är träning det bästa sättet att hantera stress – lagom hårt träning. Dessutom är det viktigt att zooma ut – att se sig utifrån. Tänk på värre saker som kan hända. För detta är faktiskt ingenting mot vad som kan hända i livet
Instagram filter used: Normal
Photo taken at: Stockholm, Sweden