Med små barn blir livet aldrig som man tänkt sig. Mitt liv har nog heller aldrig blivit som jag tänkt mig. I med och motgång tänker jag ofta att livet ger en det man orkar med. Ofta är saker i livet ganska orättvist, vissa har lätt att komma i form och andra inte.. Oavsett vad i livet så ger dom små fötterna riktigt mening. Ofta när det gäller träning så gäller det att hitta sin grej, något meningsfullt och ofta roligt. Jag tror att meningsfullheten är en viktigt del. För mig är träning mycket för att känna mig stark, att orka lyfta mig själv och att klara av. Jag tränar för att bli smartare, ta del av träningens alla hälsoeffekter. Vad tränar ni för? #tränamedsofia #träninggörmänniskansmartare #träning #traning

En bra övning för att koppla ihop kroppen, höger och vänster hjärnhalva jobbar bättre tillsammans efter kors-laterala rörelser. Jag gick en av mina första kurser gällande detta för @susannewolmesjo med Brain gym 2004, det börjar känns längesen nu dock är det lika viktigt nu som då. Denna övning är viktigt för bålen.

Riktigt skönt att möta våren på cykeln med en liten sovande flicka med i vagnen. Extra bra motion i form av cykelsadel och cykelvagn som last! #vardagsmotion #tränamedsofia #träningsombliravärbäst