Jag är tillbaka på Möja- Möjahallen. Första filmen är stabiliserande för höft – aktiveringen av rumpan – lyft upp foten från golvet och testa även att lyfta armen – diagonalt. Väldigt bra övning för löpare. Sen lite rumpa och stabilisering av axlarna. Sist men inte minst marklyft. Att jobba med en helhet är A och O för att få en stark kropp – man är aldrig starkare än sin svagaste länk. För att se alla filmer klicka vidare till Instagram. @teampowerwoman_official @powerwoman_official
Instagram filter used: Normal
Photo taken at: Möja, Stockholms Län, Sweden