Gå upp på en bänk eller en stol hemma med en vikt i handen. Jag kör utan skor för att kunna jobba med hela foten, påvägen upp genom att trycka ifrån och påvägen ner genom att bromsa med foten. Om man har tillgång till vikter kan man köra med dom och annars går det bra att hålla en petflaska eller bok för att ha en extra tyngd eller så kör man helt enkelt utan. Denna övningen är också bra för att jämna ut den sidorskillnad som finns mellan benen. Ofta har man en dominant sida som är starkare och därför kan det då vara bra att träna den icke dominantasidan lite extra – kanske ett extra set. Att vara jämstark i kroppen har massor med fördelar
