Här kommer lite mer sommarträning från dagens pass! Först lite utlovad rodd med det korta gummibandet. Sen blev det blir höftlyft och enbensknäböj – dom kan man anpassa för det djup man klarar av. Viktigt att man håller håll på knät och att inte rumpan ramlar ut för mycket åt sidan när man kör och enbensknäböj. Jag körde på ett trappsteg i och då går det inte att tappa ut rumpan för då ramlar man. När vi tränade körde barnen löpning runt huset. En sten per varv. Som ni ser blev det många varv.
Instagram filter used: Normal
Photo taken at: Möja, Stockholms Län, Sweden