Lite cykling å ett med naturen!

Igår körde jag massor med olika övningar för rumpan och bålen. Det känns fantastiskt skönt och stabilt för rumpan gör stor skillnad för knäna! Det kanske man inte tänker på men de är super viktigt! Särskilt viktigt när man är kvinna och varit gravid. Hoppas ni alla där ute får en riktigt trevlig kväll. ????????

För att få en stark kropp behövs många olika övningar. Här är en. Det är väldigt viktigt att hålla upp ryggen, jag står nära vägen för att träna på att hålla god kontroll på vägen ner och upp och inte sticka ut med rumpan för mkt. Det gör även att jag måste hålla upp ryggen.

Idag skulle min älskade farmor fyllt år. Hon dog 106 år gammal 2010. Det börjar bli länge sen nu men fortfarande så saknar jag henne så mkt. Hon är den mest positiva människa jag träffat och var så otroligt levnadsglad. Det som är mest synd är att hon aldrig fick träffa mina barn. När man börjar tycka att man är gammal har livet knappt börjar om man ska leva i över 100 år. När jag frågade henne vad som var viktigt för att leva så länge sa hon ”Frukt och Kärlek”. Något som jag alltid bär med mig. Fina underbara Farmor❤️❤️