Sommarträning del 1

Jag är tillbaka på Möja- Möjahallen. Första filmen är stabiliserande för höft – aktiveringen av rumpan – lyft upp foten från golvet och testa även att lyfta armen – diagonalt. Väldigt bra övning för löpare. Sen lite rumpa och stabilisering av axlarna. Sist men inte minst marklyft. Att jobba med en helhet är A och O för att få en stark kropp – man är aldrig starkare än sin svagaste länk. För att se alla filmer klicka vidare till Instagram.  @teampowerwoman_official @powerwoman_official

Instagram filter used: Normal

Photo taken at: Möja, Stockholms Län, Sweden

View in Instagram ⇒

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.