Det finns många olika sätt att träna sin kropp. När jag får en ny kund gör jag alltid en grundläggande analys där jag bland annat undersöker om kundens kropp har det grundläggande funktioner som den bör ha. Begreppet ”Full Range of motion” – ”fullt rörelseutslag” betyder att en muskel – en led mm ska kunna röra sig i en given funktion. Människor jag träffar har sällan full funktion i hela kroppen. Ibland sker det för att man slutat rör sig för att man har ont eller så sker för att man inte använda kroppen – IF you don’t do it you loose it. I mitt jobb ser jag till att kroppen gör det den ska klara av. Om man inte vet vad man kan förvänta sig av sin kropp är det svårt att veta vad man borde klarar av och inte. Alla människor är på olika nivåer när det gäller grundläggande funktioner men min viktigaste uppgift som tränare är att hjälpa min kund att visa vad man borde kunde och klarar av. Eftersom människor generellt rör sig mindre och mindre i sin vardags är det svårare att behålla sin rörlighet. Jag vill verkligen så ett slag för at man ska vända sin kropp och jag vill att människor inte ska begränsar sig i sin egen kropp. Att man blir fängslad för att man inte kan – jag tror på att alla kan förändras men man måste vara villig att göra jobbet som krävs. Jag tänker ofta på @teresealven – hon vill förmedla – att använda sin kropp med glädje. Jag känner att jag vill fortsätta att sprida hennes önskan. Det viktiga är att man rör sig – dansa, klättra, busa, springa och promenera. Det finns något för alla. Här visar jag hur höften ska kunna röra sig. Stillasittande göra att man stelnar till tex i höftböjaren som dra ihop sig och även stelare lår. Dynamiska rörelse är super bra för kroppen
Instagram filter used: Normal
Photo taken at: Stockholm – Gärdet