Alldeles nyss så fick jag redan på att en träningsprofil som jag flöjt under en lång tid är påväg mot döden. Vi jobbade på samma företag under många år. Jag skulle postat lite träningsvideos men det känns som inte spelar någon roll just nu. Jag kom och tänka på att döden inte så ofta är närvarande i livet iaf i min ålder – Tvåbarnsmamma mitt i livet – precis som hon. Däremot så mött jag döden väldigt nära när min farmor dog, jag var med i samma ögonblick då hon dog. Det har jag burit med under livet, farmor var en väldigt viktig person i mitt liv❤️. Livet är väldigt skört. Ta hand om er alla där ute, vissa saker är viktiga än andra

En magisk cykeltur. Fick barndomsminnen tillbaka av doften och den ljumna kvällen. Att röra sig är bäst! Som magi för kropp å själ. Älskar frihetskänslan

Här kommer lite övningar – dom behöver man inga redskap förutom den första övningen. Där skulle man kunna gå upp på en trappsteg eller liknande. Dom är enkla att genomföra under sommaren utan redskap. Jag brukar tänka att under sommaren ska man bibehålla. Vissa människor har mer tid, andra inte. Idag kom jag knappt utan för lägenheten pga en lite skruttig dotter. Idag tänkte jag på hur mycket träning har betytt i mitt liv. Det får mig alltid att må bra, känslan av att känna sig stark är BÄST

Här kommer några övningar som man kan använda under sommaren om man vill träna rygg och baksidan av kroppen. Jag kör här i gymmet men men kan köra med gummiband, testa å köra ute under sommaren tränamedsofia